Olga Bezyaeva

Здравствуйте.
Меня зовут Ольга Безяева и я — практикующий психолог и КПТ-терапевт.

Моя цель — помочь Вам овладеть инструментами саморегуляции, научиться распознавать свои эмоции, выстраивать личные границы и строить комфортные взаимоотношения с людьми — стать терапевтом самому себе. 

Основные направления работы:
— Высокий уровень тревожности и стресса
— Социальная тревога
— Кризис карьеры
— Эмоциональное выгорание

Работаю индивидуально, онлайн.
Очно провожу трансформационные игры и групповую терапию в г. Пенза.

На сессиях мы будем выявлять Ваши убеждения о себе, о мире, о других людях и смотреть являются ли она для Вас «подходящими». Убеждения, которые повышают тревожность, приводят к понижению самооценки, ведут к конфликтам с людьми, мы будем трансформировать. 

В ходе сессий я помогу Вам научиться находить внутренние ресурсы для преодоления жизненных трудностей, что позволит вам справиться с обстоятельствами и уверенно достигать поставленных целей.

В качестве дополнительных инструментов для работы использую методы ЭОТ (эмоционально-образной терапии), клиент-центрированной и позитивной терапии, МАК (метафорические ассоциативные карты). Основной метод по которому я работаю — КПТ (когнитивной поведенческая психотерапия). 
Я вижу результативность и доказательную базу КПТ, поэтому беру его за основу своей работы, но всегда следую за потребностями клиента и внедряю в работу и другие методики, чтобы, составив индивидуальный план, добиться желаемых Вами результатов. 

Как строится работа со мной:
— На первой (бесплатной) ознакомительной сессии мы с вами познакомимся, обсудим с каким запросом Вы пришли в терапию (что Вас не устраивает, что хотели бы изменить). Выявим что именно Вам необходимо проработать, чтобы получить результат от терапии.
— На последующих сессиях сформируем цели терапии и методы их достижения, определим сроки, в которые хотелось бы этих целей достичь.
— Далее будем работать над выявлением стереотипов мышления, привычных шаблонов поведения, внешних и внутренних ограничений, убеждений о себе и окружающих людях. А главное — сформулируем ответ на вопрос «Что сделать, чтобы стало лучше».
— В процессе терапии Вы узнаете как сами препятствуете достижению своих целей и неосознанно повторяете изо дня в день эти «ошибки». Увидите причины такого поведения и получите инструменты для изменения прежних привычек и шаблонов.
— Мы определим эффективные способы работы именно с Вами и вашим запросом, чтобы уже в процессе терапии Вы смогли почувствовать, что КАЧЕСТВО вашей жизни меняется к лучшему.

Хотите изменить свою жизнь, выбраться из повторяющегося круга проблем и сложностей — запишитесь на бесплатную первую консультацию (длительность 20 минут), чтобы уже сегодня начать работу над качественным изменением своей жизни.